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懷孕初期孕婦出現(xiàn)便秘癥狀，可通過(guò)以下方式緩解：1、調(diào)節(jié)飲食：屬于改善便秘比較好的方法，可以攝入膳食纖維比較豐富的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C、維生素E、葉酸。孕婦還要補(bǔ)充液體，每日進(jìn)水量在1500-2000ml，如果孕婦飲用白開水比較困難，可以使用水果榨汁飲用；2、適當(dāng)活動(dòng)：孕早期，特別是懷孕的前3個(gè)月，不主張?jiān)袐D劇烈活動(dòng)，避免流產(chǎn)，適當(dāng)散步可以緩解便秘；3、放松心情：孕婦便秘多是由于緊張、焦慮導(dǎo)致，應(yīng)克服焦慮、抑郁情緒；4、口服藥物：便秘嚴(yán)重的孕婦可以服用乳果糖，幫助腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。