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心率76次/分，在正常的心跳范圍之內(nèi)，人體正常的心跳要按照一定的頻率和節(jié)律。頻率是指每分鐘心跳次數(shù)，正常范圍是60-100次/分，超過100次/分稱為心動(dòng)過速，低于60次/分稱為心動(dòng)過緩，而76次/分正好在范圍之內(nèi)，因此屬于正常心率。心率出現(xiàn)心動(dòng)過速或者心動(dòng)過緩，也并不代表都是異?，F(xiàn)象，因?yàn)槿梭w的心率每時(shí)每刻都處在波動(dòng)與變化的過程中。當(dāng)情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、恐懼時(shí)，或在運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)有短暫的心率增快。長期有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群，在靜息狀態(tài)下就會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過緩，只要沒有引起太多的臨床不適，如心悸、胸悶、氣短，就并不需要太多的臨床干預(yù)。日常要學(xué)會(huì)對心率、血壓等常規(guī)生命體征進(jìn)行監(jiān)測，監(jiān)測心率的波動(dòng)也能夠及早地去發(fā)現(xiàn)一些疾病狀態(tài)。