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經(jīng)期可以吃維生素，月經(jīng)期女性由于經(jīng)血不斷流出體外，處于相對(duì)缺鐵性貧血的時(shí)期。由于宮口在經(jīng)血流出時(shí)，出于開(kāi)大狀態(tài)，細(xì)菌容易逆行感染，所以經(jīng)期女性處于抵抗力低下?tīng)顟B(tài)。由于貧血和經(jīng)血的流出，而引起的抵抗力低下，容易合并上呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、陰道炎等異常情況。如果身體抵抗力低下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素會(huì)使身體抵抗力上升，特別是補(bǔ)充維生素C。維生素C在服用過(guò)程中會(huì)增加身體內(nèi)酶的活性，使身體抵抗力增高，并且可以預(yù)防感冒。通過(guò)補(bǔ)充維生素C，還可以加速食物中鐵元素的吸收，緩解缺鐵性貧血，緩解由于月經(jīng)血不斷流出而導(dǎo)致的貧血。因此經(jīng)期適當(dāng)食用溫?zé)崴约案缓S生素C的食物，可以有效提高身體抵抗力。