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跑步后出現(xiàn)頭暈眼花、惡心、想吐的癥狀，原因有以下幾點：1、跑步后機體的外周血管擴張，使機體的血容量重新分配，分配于外周的血容量增加，引起腦供血不足、腦乏氧。而機體的大腦和眼對缺氧比較敏感，一旦出現(xiàn)腦乏氧情況，會導致患者出現(xiàn)頭暈眼花、惡心、想吐的臨床癥狀；2、跑步后由于錯誤呼吸、呼吸節(jié)律調整不好，以及錯誤的屏氣，都會引起氧吸入不足，導致腦乏氧；3、跑步后由于機體能量消耗過大，可導致血糖下降而出現(xiàn)低血糖反應，表現(xiàn)為頭暈眼花、惡心、想吐的癥狀。因此在跑步前，需適當補充能量，例如吃香蕉等，預防此癥狀的發(fā)生。