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跳繩用護(hù)膝還是髕骨帶，需要根據(jù)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的問(wèn)題來(lái)判斷，具體如下：1、青少年人群：0-20歲的青少年，容易出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)的牽拉傷，導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)的骨骺炎，這時(shí)使用髕骨帶較為恰當(dāng)。髕骨帶可以壓在脛骨結(jié)節(jié)和髕腱的位置，保護(hù)青少年的脛骨結(jié)節(jié)不被拉傷。而且青少年有時(shí)容易出現(xiàn)撕脫骨折，應(yīng)用髕骨帶后可減少此類(lèi)情況的發(fā)生；2、髕骨半脫位的人群：如果喜歡跳繩，此時(shí)可以使用護(hù)膝來(lái)保護(hù)髕骨，這樣在跳繩時(shí)能夠避免髕骨關(guān)節(jié)摩擦的增加，減少因髕骨半脫位，所引起的膝關(guān)節(jié)軟骨磨損和疼痛。