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如果不加節(jié)制，長(zhǎng)期吃維生素C片對(duì)身體會(huì)不好，但是如果長(zhǎng)期吃適量的維生素C片，會(huì)有一定作用。維生素C片在我們體內(nèi)如果攝入過(guò)多、大量蓄積，會(huì)引起發(fā)生尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)增加。進(jìn)而會(huì)引起排尿量減少，引起尿潴留的風(fēng)險(xiǎn)增加，進(jìn)而會(huì)使得大量的液體在體內(nèi)蓄積，會(huì)造成全身浮腫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加，因此維生素C片不能夠長(zhǎng)期、大量吃。如果長(zhǎng)期根據(jù)每一個(gè)人具體飲食攝入的情況和具體代謝的情況，有針對(duì)性地補(bǔ)充恰到好處的適量維生素C片，對(duì)于身體有著一定的積極作用，因?yàn)楸３煮w內(nèi)維生素C水平的平衡，能夠很好地促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，增多體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量。在提高機(jī)體免疫力方面，有著積極的作用。吃適量維生素C片，也能夠很好地清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而能夠發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用，有助于我們的身體健康。