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- 網(wǎng)球肘禁忌動作
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 陳建海 主任醫(yī)師
網(wǎng)球肘患者在癥狀嚴重階段，禁忌提重物和擰毛巾的動作。網(wǎng)球肘也稱為肱骨外上髁炎，常發(fā)生于打網(wǎng)球時，比如業(yè)余愛好者姿勢不正確，肘關節(jié)局部發(fā)力過大，導致肌肉在肱骨外上髁處損傷。更多發(fā)生于中老年人家務勞動過多，引起肘關節(jié)外側疼痛，是由于橈側腕短伸肌在肘關節(jié)外上髁部位出現(xiàn)勞損，導致局部退變和炎癥反應，在肘關節(jié)外上髁有壓痛。在治療方面，首先應該禁忌做上述動作，其次是進行積極治療，包括讓肘關節(jié)充分休息，在肘關節(jié)下方前臂肌肉最豐厚部位佩戴網(wǎng)球肘護具，限制前臂肌肉收縮強度，對肌肉的肌腱進行保護，促進愈合。另外可以在痛點部位外敷抗炎鎮(zhèn)痛軟膏，也可以進行沖擊波治療。更為有效的方法是在痛點部位進行封閉注射，注射的藥物通常是曲安奈德，或者是復方倍他米松，屬于強效抗炎藥，可以有效緩解肘關節(jié)外側疼痛。疼痛緩解后也要注意讓肘關節(jié)休息，減少負重和擰毛巾等動作，讓局部組織逐漸愈合，癥狀就會消失。如果超過半年沒有愈合，封閉治療無效，可以考慮進行局部退變組織的松解手術。
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