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參與醫(yī)生
上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
女性無(wú)法入睡的原因主要有以下幾點(diǎn)：1、運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少：白領(lǐng)女性辦公室工作較多，腦力勞動(dòng)特別累，但白天運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)較少，造成白天運(yùn)動(dòng)量明顯減少。白天的睡眠負(fù)債比較少，以至于晚上很難誘發(fā)睡眠，容易無(wú)法入睡；2、心理因素：女性情感比較細(xì)膩且心理比較敏感，經(jīng)常對(duì)某些事件反復(fù)考慮，或者受情感和家庭等生活事件的影響，造成無(wú)法入睡；3、生活質(zhì)量要求高：苛求完美的特質(zhì)也容易使女性無(wú)法入睡、過(guò)度思慮；4、更年期：由于體內(nèi)激素的改變而出現(xiàn)入睡困難、失眠等困擾。
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