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保養(yǎng)牙齒，使其更加堅固的方法主要有以下幾點：1、認真刷牙：平時認真刷牙，應從橫刷法、豎刷法改成浮刷法，目前使用的是浮刷法，也稱為巴氏刷牙法。如果采用巴氏刷牙法認真刷牙，可以將牙面或者是牙頸部附著的食物殘渣、軟垢、牙菌斑去除，既可以預防牙體疾病，又可以預防牙周疾病。另外患者應該在每次吃飯以后，睡前認真刷牙，才能保證一天牙面清潔，每次刷牙不少于3分鐘，才能達到刷牙效果；2、定期檢查：除認真刷牙，還應該每0.5-1年到口腔科進行檢查，如果患者有牙體或牙周疾病，應及時進行治療。如果患者沒有牙體或牙周疾病，醫(yī)生會給予牙齒的保健知識，使患者更好保養(yǎng)牙體和牙周組織。如果患者牙齒排列不齊，較容易患牙體或牙周疾病，應該盡早進行牙齒矯正，使牙齒排列整齊；3、其他：患者平時還應該加強營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)，或者含鈣的食物，可以使牙周組織更加健康。