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腦子笨、反應(yīng)慢具體處理方法如下：1、改善睡眠習(xí)慣：一般特別對(duì)于青壯年，是因?yàn)橥砩纤锰?、睡眠?xí)慣欠佳、睡眠時(shí)間過(guò)短以及睡眠質(zhì)量下降造成。要改善睡眠習(xí)慣和睡眠時(shí)間，不要熬夜、不要太疲勞，一般最晚睡眠不要超過(guò)十一點(diǎn)，睡覺前特別是八點(diǎn)后，電視、電腦、手機(jī)少看，不要看恐怖電影或者興奮的片子，以及不要吃辛辣以及興奮的東西，不要喝奶茶、咖啡以及可樂、喝酒，不要暴飲暴食等，這些情況都會(huì)造成睡眠時(shí)間的減少或者睡眠質(zhì)量的下降，睡覺前可以喝牛奶、泡腳或者洗熱水澡，都可以改善睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間；2、治療抑郁癥：同時(shí)還要注意有沒有其他原因，比如抑郁癥，因?yàn)橐钟舭Y也會(huì)造成反應(yīng)慢、遲鈍、記憶力下降的現(xiàn)象，如果是這種情況，要去做相應(yīng)的量表檢查，如明確診斷，應(yīng)進(jìn)行抑郁癥的治療；3、飲食調(diào)整：主要要進(jìn)食改善大腦功能的食物或者藥物，如芝麻、杏仁核，可以增加不飽和脂肪酸。還有高質(zhì)量的海產(chǎn)品，如魚，或者動(dòng)物腦子、瘦肉、雞鴨肉等，都可以改善大腦的功能。此外，還有一方面是因?yàn)樘焐姆磻?yīng)遲鈍或者記憶差，一般也可以通過(guò)上述幾個(gè)方面的調(diào)整，有所改善。