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體質(zhì)指數(shù)又稱為體重指數(shù)，英文簡(jiǎn)稱是BMI。在中國(guó)人群中BMI指數(shù)在18.5-23.9，均屬于正常。如果BMI指數(shù)在24-27.9，則屬于超重。如果BMI指數(shù)≥28，則屬于肥胖。如果BMI指數(shù)＜18.5，則屬于偏瘦。BMI指數(shù)到底如何去計(jì)算，體重的指數(shù)也就是BMI，等于體重比上身高的平方，其中體重是用公斤來計(jì)算，身高是用米來計(jì)算。如果是一個(gè)體重70kg、身高1.75m的男性，他的BMI就等于體重用70kg除以身高1.75m的平方，計(jì)算出來的結(jié)果是22.86。根據(jù)上面給出的范圍，這個(gè)男性是體型正常的男性。學(xué)會(huì)了體重指數(shù)的計(jì)算，可以根據(jù)自己的體重和身高，來計(jì)算自己的體重指數(shù)，再來判斷自己的體型到底是正常、超重，還是肥胖。