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三高主要是高血脂、高血糖、高血壓，調(diào)理如下： 1、糾正不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，有三高以后要保證飲食低鹽、低脂、低糖，保證充足休息，同時(shí)要每天堅(jiān)持做一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不用較強(qiáng)，大概中強(qiáng)度就可以，比如快走、慢跑、游泳，每天半個(gè)小時(shí)以上，每周保證五天左右； 2、根據(jù)?？漆t(yī)生建議服用藥物進(jìn)行治療，比如高血壓病人可以服用多種藥物，包括鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、ACEI、ARB；糖尿病的病人可以使用降糖藥物或者胰島素；高血脂的病人要服用他汀類藥物降脂，但是應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要私自更改藥物。