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膝蓋內(nèi)側(cè)筋痛主要是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板的炎癥、損傷，或者是由于內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、肌腱軟組織炎導致，骨關(guān)節(jié)炎也可以造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的壓力過高，從而造成疼痛?；颊咭欢ㄒ^察是否有明確的外傷史、受涼，在疼痛發(fā)作時是否有過度的負荷活動。如果長距離行走后，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，一般是由骨關(guān)節(jié)炎所造成，同時伴有內(nèi)側(cè)副韌帶止點的疼痛。此時可通過適當熱敷、理療，利用熱效應降低局部的炎癥因子，從而減輕疼痛。另外，也可以在疼痛部位貼敷膏藥，可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。此外，也可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。如果局部的疼痛點非常明確，也可以進行痛點的封閉治療，能夠快速地緩解疼痛。對于韌帶的疼痛或者骨關(guān)節(jié)炎所造成的無菌性炎癥，通過上述方法，癥狀能夠得到很好的緩解。同時也應該主動進行股四頭肌肉訓練，或者是游泳、騎自行車等，可以使周圍肌肉更加發(fā)達，從而保護膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免出現(xiàn)內(nèi)側(cè)筋痛的情況。