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跑步出現(xiàn)嘔吐常見(jiàn)以下幾種因素：1、由于體力透支所致；2、出汗過(guò)多，導(dǎo)致患者出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，從而引起嘔吐；3、跑步前攝入食物過(guò)少，跑步時(shí)又體能消耗過(guò)大，導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘔吐?；谏鲜鲆蛩?，建議患者不能空腹跑步，需要進(jìn)食含能量較高的食物，比如喝糖水或者吃米飯等，進(jìn)食以后建議2個(gè)小時(shí)以上再跑步。跑步需要循序漸進(jìn)，不要出現(xiàn)體力透支，體力透支可以造成患者出現(xiàn)嘔吐的癥狀。除此之外，患者可以喝糖水、鹽水，補(bǔ)充體液的丟失以及電解質(zhì)紊亂，補(bǔ)充糖水、鹽水以后出現(xiàn)嘔吐的幾率會(huì)相對(duì)減少。跑步前需要活動(dòng)，跑步以后也需要進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，從而避免跑步時(shí)出現(xiàn)嘔吐。