- 放檸檬在床頭有助于睡眠嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 國(guó)紅 主任醫(yī)師
沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)表明，檸檬放在床頭有助于睡眠，原則上檸檬和睡眠沒(méi)有任何關(guān)系，只是個(gè)人習(xí)慣不同。部分人聞到檸檬的清香味感覺(jué)舒適，認(rèn)為有助于睡眠，可以進(jìn)行放置；部分人不喜歡檸檬的香味，可以不進(jìn)行放置，否則有不喜歡的異味刺激，反而會(huì)出現(xiàn)失眠。睡眠是自然過(guò)程，可以使用雙層窗簾、遮陽(yáng)布等使睡眠環(huán)境較為黑暗，營(yíng)造舒適、安靜的睡眠環(huán)境，可有助于睡眠。放檸檬或者不放檸檬，與睡眠無(wú)較大關(guān)系。
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