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小孩瘦腿方法主要包括減少攝入、多運(yùn)動(dòng)同時(shí)增加按摩，具體如下：1、減少攝入：嚴(yán)格控制飲食，盡量少進(jìn)食高熱量、高糖、高油脂食物，避免兒童體內(nèi)蓄積過(guò)多脂肪與熱量，從而引起體重增加，導(dǎo)致腿部變粗，不利于瘦腿；2、多運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)起到瘦腿功效；3、按摩：適當(dāng)孩子腿部進(jìn)行按摩或敲打，運(yùn)動(dòng)之前一定要將腿部肌肉徹底放松，坐在平面上將腿部屈曲成90°，手握成空心拳敲打大腿與小腿，每個(gè)部位上下依次進(jìn)行敲打200次左右。每天進(jìn)行敲打動(dòng)作，可以起到瘦腿作用。此外可以采取腿部揉捏按摩方法，如每天洗澡后將腿部平放于床面上，使用拇指、食指、中指按摩腿部，按摩至局部皮膚微熱或微疼即可，按摩5-10分鐘，堅(jiān)持按摩具有瘦腿效果。