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監(jiān)測(cè)排卵的方法具體如下：1、計(jì)算排卵期：如果是備孕狀態(tài)，可以自己在家通過月經(jīng)周期監(jiān)測(cè)。一般在月經(jīng)周期前14天，患者會(huì)達(dá)到排卵時(shí)間，這時(shí)有些比較敏感的患者會(huì)出現(xiàn)小腹脹或一側(cè)下腹隱痛的感覺，可以默認(rèn)為排卵期；2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫：部分女性可通過體溫測(cè)量判斷是否排卵，但是體溫測(cè)量要求環(huán)境比較安靜，同時(shí)室內(nèi)溫度在26℃左右，且是清晨醒來第一件要做的事情，有些女性測(cè)下來可能并沒有發(fā)現(xiàn)體溫有明顯變化，也就不容易發(fā)現(xiàn)排卵期；3、排卵試紙：也可買一些排卵試紙，通過排卵試紙的反應(yīng)強(qiáng)弱來判斷是否已經(jīng)達(dá)到排卵期；4、B超監(jiān)測(cè)：對(duì)于已經(jīng)在家試孕半年或1年，沒有達(dá)到懷孕目的的患者，可以到醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)。B超監(jiān)測(cè)是通過B超在屏幕下直視體內(nèi)卵泡大小，甚至還可以通過性激素判斷卵泡質(zhì)量，是最準(zhǔn)確的檢測(cè)排卵的手段。