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肩袖是岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌四塊肌肉組成，肌腱愈合的時(shí)間一般是3個(gè)月。一般情況下外傷都需要進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)，因?yàn)榧‰毂旧砻撾x骨面，愈合能力比較差，通過(guò)肩關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行肩袖和骨頭面的重建，肩關(guān)節(jié)處于上舉外展的姿勢(shì)，減少肩袖的張力。?6周左右肩袖愈合，達(dá)到一定強(qiáng)度后，可以把肩膀放下來(lái)，做肩關(guān)節(jié)的鐘表樣運(yùn)動(dòng)，減少肩關(guān)節(jié)的粘連。在此過(guò)程中，盡量主動(dòng)抬肩膀，可以用手托著下胳膊肘被動(dòng)抬舉，練習(xí)關(guān)節(jié)功能活動(dòng)度。主動(dòng)抬起肩袖的力量受力比較大，容易出現(xiàn)肩袖支點(diǎn)、重建支點(diǎn)的地方撕脫，不利于愈合發(fā)生，3個(gè)月才是肩關(guān)節(jié)完全恢復(fù)正常的時(shí)間。