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玩久了手機(jī)頭疼最好辦的方法就是立刻放下手機(jī)，因?yàn)閷Ｗ⒂诳匆粋€(gè)事情，眼睛和腦子都需要休息。比如上一節(jié)課45分鐘之后必須休息10分鐘，就是因?yàn)槟X子需要休息，眼睛也需要休息。長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)東西，眼睛會(huì)過(guò)度疲勞，就會(huì)引起頭疲勞。腦子用力思考，專注于某一方面之后也累，需要休息，這時(shí)最好的辦法立刻放下手機(jī)，到外面環(huán)境中呼吸新鮮空氣，做體育鍛煉，比如跑步、打球、散步，讓眼睛、頭腦徹底放松，如果頭疼仍不緩解，只能吃止痛藥，可以選擇非甾體類的消炎止痛藥進(jìn)行治療。