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餐后3.5小時(shí)，血糖大概在6-7mmol/L比較合適。因?yàn)樵谡Ｈ诉M(jìn)完餐以后0.5小時(shí)或1小時(shí)，血糖值會(huì)達(dá)到達(dá)峰，2小時(shí)回落，到餐后大概3小時(shí)基本要回到正常的狀態(tài)，4小時(shí)相當(dāng)于飯前的狀態(tài)。如果飯后3.5小時(shí)就近似于飯前血糖，則認(rèn)為血糖在6-7mmol/L比較合適。如果餐后血糖太高，比如在10mmol/L以上，會(huì)影響下一頓餐后血糖。如果血糖太低，比如3.5小時(shí)血糖可能是4mmol/L左右。在4小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食的情況下，可能出現(xiàn)低血糖。所以建議餐后3.5小時(shí)的血糖能在6-7mmol/L的水平即可。餐后3.5小時(shí)的血糖值，可能是對(duì)于大多數(shù)人而言，此時(shí)需要根據(jù)年齡、身體狀況進(jìn)一步分析。如果本身較年輕，身體狀況較好，餐后3.5小時(shí)血糖在6或7mmol/L左右皆可。但如果是老年人，可以適當(dāng)放寬至8mmol/L左右，甚至于不超過(guò)9mmol/L即可。因?yàn)閷?shí)際上怕的是老年人出現(xiàn)低血糖，如果此時(shí)把血糖控制在6mmol/L，到3小時(shí)，甚至4小時(shí)，或者是餐前時(shí)，避免低血糖即可。所以對(duì)于餐后的3.5小時(shí)血糖而言，在不出現(xiàn)低血糖的情況下，越接近正常越好，即在6mmol/L左右最好。