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上夜班白天睡不著時(shí)，患者可以改變自己的作息方式。若通過(guò)此方法不能得到有效的改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，可能會(huì)得到有效的緩解。 上夜班白天睡不著是特殊行業(yè)人群經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，可能是由于長(zhǎng)期作息不規(guī)律引起節(jié)律紊亂導(dǎo)致。所以建議出現(xiàn)此類(lèi)癥狀的患者應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整作息，若個(gè)人情況不允許，也可以借助部分藥物進(jìn)行調(diào)整。 日常需要注意避免勞累，經(jīng)常保持良好的心態(tài)，并且保持良好的生活習(xí)慣，從而對(duì)經(jīng)常失眠會(huì)有良好的改善。另外，患者需要多吃含維生素較多的食物，比如大棗、蓮子、百合，上述食物都有安神的作用。