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膝關(guān)節(jié)的骨骼主要由股骨、脛骨、髕骨所構(gòu)成，股骨有內(nèi)側(cè)髁、外側(cè)髁，髕骨和股骨構(gòu)成的關(guān)節(jié)叫髕骨關(guān)節(jié)，股骨和脛骨構(gòu)成的關(guān)節(jié)叫脛骨關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)屬于滑車關(guān)節(jié)，是人體最大且構(gòu)造最為復(fù)雜、損傷機制最多的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)疾病也因此常見且復(fù)雜多變，其中膝骨關(guān)節(jié)炎為最常見的骨骼肌肉疾病，也是中老年人致殘的主要原因之一，85%的全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是由于膝骨關(guān)節(jié)炎。 在日常生活中應(yīng)避免過多膝關(guān)節(jié)屈曲、磨損的動作，如爬樓梯、爬山、 蹲起等活動，會增加膝關(guān)節(jié)退化速度。還應(yīng)該注意保暖，避免膝關(guān)節(jié)受涼、受風，以及避免過多下跪的動作。還可以適當采取運動的方法，如游泳、騎動感單車等，但在進行劇烈活動之前，應(yīng)該做好大腿肌肉的訓(xùn)練及熱身運動，避免膝關(guān)節(jié)部位的損傷。