- 小孩多大可以吃鹽
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
小孩一般1歲以上可以吃鹽，常見的原因如下：1、1歲以內：小孩氯化鈉的攝取完全可以通過母乳和輔食，就可以滿足對鈉和氯的需求，無需額外進行補充。而且1歲以內的小孩，不要養(yǎng)成對咸口味的依賴，因為咸這種口味一旦形成，會造成日后對鈉的需求量過多。過多氯化鈉的攝取對于日后發(fā)展成冠心病、高血壓等心血管疾病的發(fā)生率顯著增高，所以1歲以內的小孩不需要添加食鹽；2、1歲以上：小孩可以適當添加食鹽，但是添加食鹽的量和成人要顯著不一樣。成人一般情況下每天氯化鈉的推薦劑量是6g，而小孩主張至少一半以下，就是3g左右。1歲以上小孩每天攝入食鹽量大約3g，以防形成對于咸這種口味的依賴，造成日后發(fā)展成心血管疾病的風險顯著提高。
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