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很多人在睡眠的時(shí)候，都有突然的手、腳或者是身體等不自主突然抖動(dòng)一下的情況，有時(shí)因?yàn)槎秳?dòng)比較劇烈，可能突然一下子抽搐而驚醒，引起這種抖動(dòng)的原因主要有以下幾種：1、精神壓力過大：此情況多半是良性情況，通常和白天的精神壓力過大，就是過度興奮或者過度勞累導(dǎo)致壓力比較大有關(guān)，尤其是在睡前，因?yàn)檫^度興奮，入睡的時(shí)候考慮的事情太多、太激動(dòng)等有一定的關(guān)系。這種情緒和思維，很有可能在睡著之后，帶到夢(mèng)中而使睡眠不深，就會(huì)突然出現(xiàn)手、腳或者肢體突然抽動(dòng)的現(xiàn)象；2、低鈣血癥：部分患者也有可能是和年齡有關(guān)系，如更年期的女性或者老年的男性、女性，因?yàn)槟挲g或者激素水平的改變，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣的流失，而相對(duì)處于一種低鈣血癥的狀態(tài)。低鈣就會(huì)使肌肉興奮性相對(duì)增高，在睡眠時(shí)就有可能會(huì)出現(xiàn)手、腳或者肢體的不自主突然抖動(dòng)一下；3、白天運(yùn)動(dòng)過多：可能和部分患者白天運(yùn)動(dòng)過多有關(guān)系，如過度訓(xùn)練、過度體育鍛煉等，使局部肌肉過度緊張。在晚上睡眠時(shí)，因?yàn)橄鄬?duì)的放松會(huì)出現(xiàn)反彈，而出現(xiàn)突然抖動(dòng)一下，也是相對(duì)比較常見的情況。