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補津液首先可以多飲水，同時食用具有養(yǎng)陰作用的食材，如百合、荸薺、秋梨、銀耳、桑葚等，或是服用中藥，如西洋參、沙參、太子參、麥冬、石斛、蘆根、葛根等，此類藥食都具有較好的滋陰的效果，有利于體內津液的補充。另外，部分中藥復方，如沙參麥冬湯、六味地黃丸、知柏地黃丸等，也都具有滋補津液的作用。中醫(yī)認為，津液是人體內一切水液的總稱，包括機體臟腑組織的內在水液以及分泌物，如胃液、腸液、鼻涕、眼淚等都屬于津液的范疇。津液屬于陰的范疇，因此津液不足，中醫(yī)一般稱之為陰虛。針對津液不足，一般采用養(yǎng)陰的方法進行補充，通?？梢赃M食上述食材，服用上述單味中藥或者復方中藥，達到滋補體內津液的目的。