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腰肌勞損出現(xiàn)以后，常見的表現(xiàn)就是腰部的疼痛，而且疼痛性質(zhì)比較銳利，有的時候難以忍受，特別是當腰部出現(xiàn)活動，比如從躺著變換成坐著，或者是腰部的進行扭轉(zhuǎn)、彎腰、下蹲，這些動作出現(xiàn)的時候，疼痛會明顯的變重。當出現(xiàn)這種情況，還是盡量保持休息的狀態(tài)，讓肌肉處于松弛、休息狀態(tài)下，利于恢復。同時可以吃一些抗炎、鎮(zhèn)痛的藥物，來抑制、消除由于腰肌勞損產(chǎn)生的炎癥介質(zhì)。同時還可以配合理療，比如紅外線燈，對局部來進行理療，同時可以促進血液循環(huán)，來促進腰肌勞損的恢復狀態(tài)。一般腰肌勞損出現(xiàn)以后，并不會引起神經(jīng)的癥狀，不會出現(xiàn)下肢的疼痛麻木、感覺減退，所以也不必過于擔心。