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長(zhǎng)期失眠患者需要進(jìn)行綜合治療，具體方法如下：1、良好的睡眠習(xí)慣：盡量在上午進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，避免午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，白天盡量不要使用興奮類(lèi)食物、藥物，或者睡前飲酒、茶、飲料等，形成定點(diǎn)睡眠。在床上避免觀看激動(dòng)人心或驚悚的小說(shuō)、視頻、電影等，應(yīng)該進(jìn)行自我放松，比如播放促入睡的音樂(lè)；2、藥物治療：促入睡藥物包括佐匹克隆，維持入睡期藥物有安定類(lèi)藥物，如舒樂(lè)安定、地西泮等；3、精神治療：如果伴有焦慮、抑郁等相關(guān)情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)量表檢查，如果合并相應(yīng)疾病，需給予精神類(lèi)藥物控制，也可以輔助如針灸、穴位按摩等中醫(yī)療法。