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小孩不愛吃飯，可以通過調(diào)整飲食、注意兩餐間隔時間、改善不良飲食習(xí)慣、增加體育鍛煉、使用助消化藥物等進(jìn)行治療。具體分析如下：1、調(diào)整飲食：在改善食欲之前盡量不要吃零食，尤其餐前1-2小時。零食多是重口味、高熱量的食物，容易產(chǎn)生飽腹感和依賴感。可以用少量的水果或者堅果代替零食，如香蕉、杏仁等。食欲比較差的小孩有可能會缺乏微量元素，如鐵、鋅等，微量元素缺乏也會導(dǎo)致小孩出現(xiàn)味覺差、不愛吃飯、厭食等癥狀，可以吃瘦肉、堅果等食物來補充鋅、鐵；2、注意兩餐間隔時間：兩餐間隔時間不少于3.5-4小時，使胃充分排空才能產(chǎn)生饑餓感，尤其是早餐和午餐的間隔時間，早餐最好在8-9點鐘前結(jié)束；3、改善不良飲食習(xí)慣：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、營造良好的飲食氛圍，不能邊看電視、邊玩玩具邊吃飯，會影響消化功能，要改正不良的飲食習(xí)慣。小孩食欲缺乏時要循循誘導(dǎo)、及時鼓勵，家長焦慮的情緒也會影響小孩的食欲。另外家長的廚藝需要盡量提高，不僅要保證飲食多樣化，還要在外形上有所創(chuàng)新，如花樣擺盤等，吸引小孩的注意力，提升食欲；4、增加體育鍛煉：平時要保證運動量，提高小孩對運動的興趣，主動參加各項運動，飯后輕度運動可以更好的促進(jìn)消化吸收，增加食欲；5、使用助消化藥物：可以給小孩吃健胃消食的藥物，如健胃消食片，含有太子參、陳皮，山藥、炒麥芽、山楂等，其中山楂和炒麥芽能起到開胃助消化的目的。如果小孩不愛吃飯，飯前嚼服可以開胃助消化，消化好胃口自然好，小孩就會喜歡吃飯。具體用藥指導(dǎo)建議咨詢醫(yī)生。