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半月板是膝關(guān)節(jié)中很重要的結(jié)構(gòu)，起緩沖震蕩的作用，在股骨和脛骨兩個(gè)骨頭中形成軟墊。如果平時(shí)生活、工作、運(yùn)動(dòng)過度的磨損，造成半月板的損傷，包括半月板的撕裂，會(huì)出現(xiàn)臨床相應(yīng)的癥狀。 一般在半屈曲位時(shí)，膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)、暴力擰，腿擰到或者扭容易將半月板撕裂，所以在進(jìn)行部分運(yùn)動(dòng)時(shí)，比如打球、滑雪等運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是膝關(guān)節(jié)在半屈曲位時(shí)，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易損傷半月板，需要佩戴護(hù)膝，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過大、過度，過度時(shí)會(huì)損傷半月板，最重要的一點(diǎn)是不能受傷。