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17-19歲年齡段已經(jīng)進(jìn)入青春期末期，此時(shí)骨骺線可能基本消失，骨骺已經(jīng)閉合，大幅長高可能比較小。如果想抓住青春期尾巴，想進(jìn)一步長高，建議先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如果骨骺線沒有完全閉合則可以繼續(xù)長高。首先要繼續(xù)保持充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，其次要保證充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)是長高的物質(zhì)基礎(chǔ)，生長激素的供應(yīng)類似于建筑樓房的工人，睡眠后以及運(yùn)動(dòng)時(shí)生長激素會大量釋放，因此到17歲左右想長高要保證吃得好、睡得好，還有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間，有可能在青春期末期再長高一點(diǎn)。