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如果14歲就不長個子了，其中的原因可能包括多方面，有的可能跟疾病有關，也可能跟遺傳有關，還可能跟后天的營養(yǎng)、心情、睡眠等多因素有關，因此長個子是多因素關聯(lián)來決定自己的個子是否長得高、長得快，具體如下：1、到了14歲青春發(fā)育期的中后期，作為一個男孩子，可能骨骼并沒有完全地閉合。這個時候如果不長個子了，要注意是否生了某些疾病，應該到醫(yī)院去進行常規(guī)的相關檢查。例如檢查內(nèi)分泌的激素，有沒有甲狀腺功能亢進或者是甲狀腺功能減退，有沒有血糖的升高，有沒有升糖激素的分泌不足等；2、如果有偏食的情況，營養(yǎng)狀況差，還要檢查多種維生素、微量元素或者是蛋白質的含量等，這些營養(yǎng)成分是否跟不上，也有可能限制長個子；3、還要看孩子睡眠的情況，因為人在睡眠的熟睡階段，尤其是半夜的10點到1點，如果能夠使其處在一個深睡眠的狀態(tài)，就可以誘導生長激素高峰的分泌。如果孩子學業(yè)重、情緒不好或者失眠等，就可能熬夜，在這個時間段不能進入深睡眠，也會影響生長激素的分泌，會影響長個子；4、運動本身可以刺激長骨的生長，如果整天運動少、吃得多，出現(xiàn)肥胖的情況?；蛘呤且驗閷W業(yè)重，沒有機會去運動，這個時候也缺乏來自運動方面刺激長骨生長的情況，助使長個子的因素就會缺乏，所以也要避免這個因素；5、如果是女孩子到了14歲不長個子，很可能是因為處在青春發(fā)育期的中后期，骨垢已經(jīng)閉合。此時也要保證充足的睡眠，抓住最后長個子的尾巴，來調(diào)整自己的生活方式，最大限度地提升末期長個子的高峰。總而言之，14歲不長個子，除了遺傳因素無法改變以外，后天的一些因素都可以最大限度地努力去改善。