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末梢循環(huán)不好主要與血管因素、營養(yǎng)因素以及血容量、血流動(dòng)力學(xué)有關(guān)，可以通過以下措施進(jìn)行調(diào)整：1、營養(yǎng)支持：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、不飽和脂肪酸的物質(zhì)，促進(jìn)血管彈性恢復(fù)和改善末梢循環(huán)；2、活血治療：如服用活血藥物或者活血食物，改善血流動(dòng)力、血液循環(huán)；3、鍛煉：一般以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、游泳等都可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢血液循環(huán)功能障礙，增強(qiáng)心肺功能，改善心臟儲(chǔ)備能力；4、調(diào)整生活習(xí)慣：避免熬夜、疲勞，改善睡眠，調(diào)整情緒，因?yàn)榘疽?、疲勞?huì)引起血管痙攣，導(dǎo)致末梢循環(huán)障礙。