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出汗后，通常0.5-1個小時才能洗澡。根據中醫(yī)理論，出汗后體表毛孔處于張開狀態(tài)，體內津液轉化為汗液，從而排出體外，發(fā)汗過程雖然已經結束，但體表毛孔沒有閉合，需要一定時間才能夠重新收縮，回到正常狀態(tài)。如果出汗后立馬洗澡，外界風邪、寒邪、濕邪易通過張開的毛孔侵入體內，從而造成內風、內寒、內濕，引起人體不適，甚至會引發(fā)部分疾病。且較多疾病需通過體表汗毛孔才能侵入體內，正常狀態(tài)下即使沒有出汗，風寒之邪也易通過汗毛孔侵入人體內，導致風寒表證或者風熱表證。