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出現(xiàn)頸動(dòng)脈硬化是腦血管病比較重要的危險(xiǎn)因素，尤其是缺血性腦血管病，尤其頸動(dòng)脈硬化主要分為斑塊或出現(xiàn)狹窄，尤其斑塊是不穩(wěn)定性斑塊，危害比較大，應(yīng)該進(jìn)行積極干預(yù)，主要是藥物干預(yù)，主要是他汀或阿司匹林。 如果狹窄還要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)，鍛煉中主要應(yīng)該是生活方式的改變，要戒煙、戒酒，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)。如果是肥胖的人要進(jìn)行減肥，這非常重要，健康的生活方式對(duì)于頸動(dòng)脈硬化斑塊可以延緩斑塊進(jìn)展。 有些年輕的患者出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，40-50歲斑塊不是很大，積極運(yùn)動(dòng)，每天走10km以上，患者在2年以后復(fù)查頸動(dòng)脈斑塊可以完全消失。 其實(shí)頸動(dòng)脈斑塊出現(xiàn)以后如何鍛煉并沒有具體要求，但最重要的是要求大家有積極的生活方式，改變不良生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在自己力所能及的范圍內(nèi)減肥、運(yùn)動(dòng)，這非常重要，但具體什么方式不做要求。