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一看書就犯困的原因如下：1、生理反應：平時睡眠習慣或生活習慣不好，就會造成精神處于比較疲勞的狀態(tài)，因此一看書就會犯困，這是一種生理反應；2、條件反射：看書時間長，有些人就會不喜歡看書，或不喜歡學習，一看書就會產生神經遞質傳遞，形成神經網(wǎng)絡，就會影響大腦網(wǎng)狀上行激活系統(tǒng)，出現(xiàn)抑制狀況，因此一看書就會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象；3、大腦缺氧、缺血：有些人喜歡吃飯以后，或者運動以后再看書，這種情況下就會造成大腦缺氧、缺血的狀況，出現(xiàn)一看書就犯困的現(xiàn)象；4、血管硬化：有高血壓、糖尿病基礎的老年人存在血管硬化、供血不足，看書會處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)相對會更慢，也會處于一過性大腦缺血、缺氧加重的狀況，從而出現(xiàn)一看書就犯困的現(xiàn)象。