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計(jì)算排卵期是從下次月經(jīng)開(kāi)始往回推14天-16天，如果是13號(hào)月經(jīng)來(lái)潮，則上個(gè)月的30-31號(hào)或29-30號(hào)是排卵期。月經(jīng)分為月經(jīng)期、卵泡期、黃體期，具體如下：1、月經(jīng)期：月經(jīng)來(lái)潮期間；2、卵泡期：月經(jīng)來(lái)潮結(jié)束后到排卵間的時(shí)間，卵泡逐漸發(fā)育，準(zhǔn)備排出；3、黃體期：形成卵泡以后，卵泡從卵巢表面破出，卵泡排出后卵巢內(nèi)剩余的組織為黃體，黃體會(huì)分泌固定激素，到下次來(lái)月經(jīng)之前的時(shí)期叫黃體期。以上三個(gè)分期中，排完卵以后形成黃體，黃體分泌激素。如果沒(méi)有懷孕，黃體萎縮的時(shí)間比較固定，為14-16天。而從月經(jīng)到卵泡生長(zhǎng)發(fā)育、成熟的時(shí)間不固定，因?yàn)橛械娜伺怕驯容^早，有的人排卵比較晚或者有額外排卵。