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上熱下寒往往是由于現(xiàn)代人飲食不節(jié)制、工作壓力大，缺乏運動所造成的腎水不能上濟于心火所引起的一系列癥狀。上熱可以表現(xiàn)為口舌生瘡、面部痤瘡、煩躁、失眠等癥狀。下寒可以表現(xiàn)為長期的拉肚子、大便不成形、腰膝酸軟、四肢冰冷，吃食物耐熱不耐寒等癥狀。對于上熱下寒，最重要的是要引火歸元，可以通過以下幾個方式來調(diào)理： 1、運動：運動可以使全身的經(jīng)絡更加通暢； 2、艾灸：艾灸的中脘、神闕、關元、足三里、涌泉等穴位，能夠很好的起到寒熱的調(diào)理作用； 3、中藥：四逆湯、潛陽封髓丹、交泰丸都是很好的治療上熱下寒證的一些藥物，這些都是引火歸元的很好的方法。