- 肥胖怎么辦
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 夏澤鋒 主任醫(yī)師
肥胖最主要的是要減肥，具體方法如下：1、管住嘴：飲食上注意不能吃得過飽，不建議肥胖的患者除一日三餐外，不停吃零食；2、邁開腿：適度運(yùn)動，最基本就是走路，鼓勵患者每天至少走6000步比較健康。肥胖患者不適合較劇烈的運(yùn)動，會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，劇烈運(yùn)動膝關(guān)節(jié)可能會承受不住，可以選擇游泳、騎自行車、打乒乓球等運(yùn)動；3、手術(shù)治療：體重指數(shù)(BMI)＞32.5，可能需要手術(shù)治療，即減重代謝手術(shù)，是針對以肥胖為基礎(chǔ)的代謝性疾病較為有效的方法；4、其他：藥物治療。
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