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緩解脖子后仰時候疼痛的癥狀，要避免頸椎后部肌肉的痙攣，避免長時間的負荷。應該避免長時間的伏案工作，避免屈頸低頭看手機、用電腦過多，可以改善癥狀。應該通過熱敷、理療，促進局部的血液循環(huán)，可以利用熱效應，從而使頸背肌肉痙攣緩解，改善頸椎的生理曲度，避免頸椎間盤的退變。平時在晚上睡覺的時候，應該多做小燕飛、頸椎操、頸肌的抗阻訓練，可以有效改善頸椎肌肉的強度，增加肌纖維的直徑，使頸椎更加穩(wěn)定，從而避免肌肉痙攣，延緩頸椎的退變。通過增加保護性的因素，可以緩解頸椎后部的疼痛。必要的時候，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等?？梢栽诰植抠N敷膏藥，利用活血化瘀、舒筋通絡的作用，能夠改善癥狀。