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正常人群空腹血漿葡萄糖水平應該低于6.1mmol/L，所以如果空腹血漿葡萄糖水平達到了6.5mmol/L，則屬于偏高的狀態(tài)。此時建議完善75g糖耐量試驗，尤其針對有糖尿病家族史的人群，體重超重和肥胖的人群，已經(jīng)存在高血壓、高血脂的患者，此時要明確自己是否已經(jīng)進入到糖尿病的狀態(tài)，通過75g糖耐量試驗可以進一步的明確。如果75g糖耐量試驗當中，2小時糖負荷以后，血漿葡萄糖水平≥11.1mmol/L，此時則達到了糖尿病的診斷標準。如果平時已經(jīng)出現(xiàn)多尿、口干、多飲、多食、體重下降的癥狀，則更應該引起重視。如果血糖水平偏高，無論是處于糖尿病前期，還是糖尿病的狀態(tài)，都建議要先進行生活方式的干預。在生活方式上主要就是管住嘴、邁開腿。管住嘴主要就是控制好飲食的總熱卡，選擇低鹽低脂、清淡的飲食。而運動則建議在飯后1小時進行，每次運動大約30分鐘，建議以有氧運動為主，如果身體條件好，也可以加一些無氧運動。通過飲食和運動可以幫助血糖進行調(diào)理，必要的時候，還是應該在醫(yī)生指導下加用藥物進行治療。