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經(jīng)常唱歌可通過練習(xí)正確發(fā)音，避免吸煙、飲酒以及進(jìn)食辛辣刺激食物保護(hù)聲帶，具體如下：1、練習(xí)正確發(fā)音：咨詢聲樂老師，練習(xí)正確發(fā)音，避免聲帶受到損傷，避免產(chǎn)生聲帶小結(jié)，或者聲帶息肉；2、避免吸煙：在生活中應(yīng)注意盡量避免吸煙，因?yàn)闊煵葜心峁哦』瘜W(xué)物質(zhì)，對(duì)聲帶損傷較大，同時(shí)應(yīng)避開二手煙；3、避免飲酒及進(jìn)食辛辣刺激食物：應(yīng)戒酒同時(shí)避免辛辣刺激食物，因?yàn)榫祁惢虼碳な澄?，可刺激胃腸道黏膜出現(xiàn)胃食道反流。胃酸刺激咽喉部黏膜可損傷聲帶，不利于聲帶保護(hù)，平時(shí)可多飲水，飲用潤(rùn)喉茶保護(hù)聲帶。