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大腿抽筋一般要通過多種方法，綜合治療才能有效。大腿抽筋主要是由于體內(nèi)缺鈣，造成一過性的低鈣血癥。在老年人患有骨質(zhì)疏松癥的時候，經(jīng)常容易發(fā)作。首先要注意增加飲食中的鈣含量，多吃含鈣豐富的食物。如牛奶、奶酪以及奶制品等，海鮮、豆腐或者其他的豆制品，以及新鮮的蔬菜、水果、干果等，都含有比較多的鈣元素，所以適當(dāng)?shù)淖⒁饩怙嬍臣纯伞ｏ嬍钞?dāng)中每天能夠攝取400mg左右的鈣，還應(yīng)該額外補(bǔ)充600mg鈣，才能夠滿足機(jī)體每天對于鈣的需求。所以在大腿抽筋的時候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟鄶z取元素鈣。對于老年人，還應(yīng)該同時補(bǔ)充維生素D，每天陽光照射下半小時左右，有助于人體合成更多的維生素D，促進(jìn)人體對鈣的吸收，有助于降低低鈣血癥的幾率。每天應(yīng)該補(bǔ)充800-1500IU維生素D，還應(yīng)該根據(jù)骨密度的檢查結(jié)果，適當(dāng)服用抗骨質(zhì)疏松的藥物。在大腿抽筋嚴(yán)重的時候，如果每天晚上都發(fā)作，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下輸注葡萄糖酸鈣。通過綜合治療，大部分的大腿抽筋的現(xiàn)象能夠逐漸地得到緩解。也應(yīng)該適當(dāng)增加戶外活動，通過功能訓(xùn)練，使骨組織更加健康。