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糖尿病人能吃紅薯嗎紅薯含什么糖
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以吃紅薯,紅薯的主要成分是淀粉,但也含有一部分的果糖,淀粉進(jìn)入血液以后會(huì)變成葡萄糖,葡萄糖吸收入血有可能升高血糖。因此糖尿病患者如果吃紅薯,要把原來(lái)計(jì)劃的主食攝入量相應(yīng)地減少,或者用紅薯來(lái)代替原來(lái)的主食,不能夠既吃原來(lái)的主食,又額外吃紅薯,否則血糖有可能出現(xiàn)明顯的波動(dòng)。另外糖尿病患者吃紅薯也要注意量,不能1次吃1整個(gè),而是每次應(yīng)該吃正常人量的1/3-1/4左右,這樣既能夠吃到紅薯的美味,同時(shí)又避免對(duì)血糖造成過(guò)大的波動(dòng)?;颊叱粤思t薯以后也要注意監(jiān)測(cè)血糖,以了解紅薯以及今天吃的量對(duì)自己血糖的影響,做到下次再吃的時(shí)候可以適量。所以糖尿病患者可以吃紅薯,但是要注意控制量,不能多吃。

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