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膝蓋彎曲時(shí)疼痛，是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)活動(dòng)屈伸時(shí)，髕骨和股骨組成髕骨關(guān)節(jié)會(huì)有壓力，做屈曲活動(dòng)時(shí)壓力會(huì)增加。如果因勞累或其它原因引起軟骨退變，屈伸關(guān)節(jié)時(shí)疼痛會(huì)隨之誘發(fā)。 一般建議患者多休息減少膝關(guān)節(jié)屈伸相關(guān)活動(dòng)，比如爬樓梯、下蹲、爬山等，避免大量使用關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)動(dòng)作。同時(shí)佩戴護(hù)膝、護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)，也可嘗試熱敷、按摩等方法促進(jìn)膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)。 如果關(guān)節(jié)退變、退化早期，一般1周左右能恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，需到醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線了解膝關(guān)節(jié)情況，甚至膝關(guān)節(jié)核磁明確膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板、滑膜和軟骨損傷情況，確定下一步治療方案。