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在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，幾乎每個(gè)人心率都會(huì)增快，所以即使超出了正常上限100次/分，也通常是正常的現(xiàn)象。靜息的心率正常范圍為60-100次/分，或者是50-100次/分。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要比靜息時(shí)候加快，加快的多少主要取決于運(yùn)動(dòng)的量運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，也跟基礎(chǔ)的心肺功能、心肺功能的儲(chǔ)備有直接的關(guān)系。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，一般心率通常會(huì)達(dá)到120次/分，甚至到140-150次/分，150-160次/分。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率可能會(huì)更快，170次/分、180次/分，都是可能的情況。這種心率是正常的生理反應(yīng)，但是不同的人反應(yīng)差別很大。比如平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)很規(guī)律的人，在一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率增快得可能不像不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人明顯，其也會(huì)升高，但是升高的幅度有限。有基礎(chǔ)的心肺血管疾病的人，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率增快就可能比正常人要更加明顯。