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熬夜眼睛疼，主要由眼睛過度勞累導致。人類的眼睛也需要進行新陳代謝和適當休息，每天早上眼睛一睜開，眼睛就一直處于工作狀態(tài)。只要不睡覺，無論是在放空、閱讀，還是在玩游戲，眼睛始終處于工作狀態(tài)，只有晚上或中午睡覺時，眼睛才會閉上，存在休息的過程。閉眼休息時，眼睛處于活動能量降低狀態(tài)，甚至表面處于缺氧狀態(tài)。此種缺氧狀態(tài)會讓眼睛能量更加降低，減慢整個新陳代謝速度，使眼睛處于一個慢慢充電的過程。若睡眠時間較短，或者睡覺時根本無法入睡，眼睛無法得到充分休息和恢復，因此會產生疼痛感。熬夜時，通常燈光條件欠佳，部分人習慣躺在被窩玩游戲或看書，此時用眼負擔加重，會產生明顯的視疲勞，造成眼睛疼。因此建議睡覺時要安心睡，且要保持足夠的睡眠時間，從而使眼睛的新陳代謝重新恢復，讓眼睛重新恢復活力。與手機充電類似，眼睛也需要充電和休息。