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肩周炎艾灸時，阿是穴是一個非常重要的穴位，也就是痛點，首先建議艾灸阿是穴。在取穴方面，建議取肩三針，就是肩三針里面的一組穴位，第一叫做肩髃穴，就是把手揚起來，在肩峰和肱骨大結(jié)節(jié)上有一個凹陷處，這里叫做肩髃穴，往前有一個肩前穴，往后有一個肩后穴，在觸摸的時候都會摸到一些異樣，然后肩三針可以進行艾灸。同時，在大椎穴以及背部的天宗穴、肩井穴可以進行艾灸。 肩三穴，即肩前、肩髃、肩后，同時配合大椎、肩頸、天宗這6個穴位，可以交換進行艾灸，每天一次，每個穴位要灸30-40分鐘，10-15分鐘的常規(guī)艾灸往往取不到良好的效果。