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孕婦吃生花生有很大好處，包括以下幾點：1、調節(jié)脂肪代謝：花生中含有很多的不飽和脂肪酸，能夠調節(jié)孕婦在孕期的脂肪代謝，可以減少孕婦發(fā)生高血糖、高血脂的風險；2、補充營養(yǎng)：花生中含有很多的礦物質，對營養(yǎng)的補充非常重要，對胎兒的生長發(fā)育也很有好處；3、止血：對于孕婦有貧血或者血小板低的情況，多吃花生也可以補充血小板和血色素，使血色素和血小板有一定量的上升；4、調節(jié)血糖：一般很多人容易把花生當零食吃，花生可以幫助調節(jié)血糖，克服孕婦的饑餓感，也可以幫助孕婦克服貧血。在懷孕期間營養(yǎng)搭配要均衡合理，既要保證食品的豐富多彩、多種多樣，也要保證優(yōu)質蛋白的攝入量，同時要補充維生素，一般要保證肉、蛋、奶等優(yōu)質蛋白的攝入，還要吃應季的蔬菜、水果，應季的蔬菜、水果里含有很多維生素C、維生素E和葉酸，對孕婦和胎兒的生長發(fā)育很有好處。