国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

男孩子個子的高矮，與遺傳因素、環(huán)境因素影響很大，盡管遺傳因素占有絕對優(yōu)勢，但是環(huán)境因素也非常重要，現(xiàn)在子代比父代高很多的情況非常常見，足以說明環(huán)境因素對男孩子成長的重要性。1、飲食平衡：在男孩子的生長發(fā)育期時，應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的膳食合理、平衡，不要讓男孩子偏食，同時要注意飲食中要有足夠的蛋白質(zhì)，以供男孩子生長發(fā)育的需要；2、良好睡眠：同時要有良好的睡眠，因為生長激素是在晚上十點鐘，睡眠狀態(tài)下分泌達峰值，如果這時男孩子還沒有睡覺，就會影響生長激素分泌，導致男孩子的身高受到抑制；3、戶外活動：其次還要注意戶外運動，有研究證明經(jīng)常參加戶外運動的男孩子，比沒有參加戶外運動的男孩子長得要高，這是因為戶外運動可以活化維生素D，正常情況下維生素D是以無活性形式存在于皮下，以類固醇的形式存在。經(jīng)過紫外線照射、激活，再經(jīng)過腎臟肝臟兩次羥化形成1,25-二羥維生素D?，這時的維生素D才具有活性，才能夠吸收腸道的鈣進到血液中，血液的鈣到骨頭里，而且經(jīng)常的戶外運動肌肉組織收縮，也促進成骨細胞活性，有助于男孩子長個。所以在孩子的生長發(fā)育期時，要注意上述這些因素，有助于孩子長個。