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坐月子滿(mǎn)30天盡量不要碰冷水。雖然已經(jīng)滿(mǎn)月，但多數(shù)產(chǎn)婦的身體還比較虛弱，身體各個(gè)組織器官正在恢復(fù)中。這時(shí)若經(jīng)常碰冷水，可能會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯，產(chǎn)生肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)造成腹部疼痛、腰酸、腰背疼痛等，所以產(chǎn)婦盡量不要碰冷水。在產(chǎn)后42天后，多數(shù)孕婦在產(chǎn)褥期結(jié)束才恢復(fù)較好，這時(shí)可以偶爾碰冷水。但孕婦也要注意部分生活細(xì)節(jié)，不要經(jīng)常喝冷水、冷飲等，也會(huì)影響身體的抵抗力，可能會(huì)發(fā)生感冒以及部分身體不適的癥狀，還可能會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉的癥狀。所以產(chǎn)婦即使在滿(mǎn)月后，要盡量多曬太陽(yáng)，保持心情愉悅，增加睡眠。飲食上要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍?，多吃新鮮蔬菜，才能使身體恢復(fù)較好。另外，也要注意增加對(duì)新生兒的哺乳次數(shù)，才能使乳汁分泌多。